2023년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 28일:
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1892 kcal
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지방: 92.93g | 단백질: 124.87g | 탄수화물: 133.07g.
아침 식사: Ovo Frito, Tirolez Queijo Prato, Hemmer Maionese Tradicional, Delícias do Trigo Pão de Hambúrguer, Clara de Ovo, Hemmer Ketchup Tradicional. 점심 식사: Churrasco, Soya Óleo de Soja , Quero Feijão Carioca , Lasanha com Carne. 저녁 식사: Soya Óleo de Soja , Clara de Ovo, Ovo, Hemmer Ketchup Tradicional, Tirolez Queijo Prato. 간식/기타: Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína , Da Casa Pão de Forma Tradicional, Hemmer Maionese Tradicional, Hemmer Ketchup Tradicional, Clara de Ovo, Ovo Frito. 더보기
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2270 kcal
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운동:
Treino de inferiores moderado - 40 분, Caminhada moderada na esteira - 1 시간 2 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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