2023년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 54 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 28일:
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1411 kcal
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지방: 52.28g | 단백질: 97.51g | 탄수화물: 141.95g.
아침 식사: Финики, Грецкие Орехи, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Киноа (Вареный). 저녁 식사: Жареная Говядина (Только Постное), Гречка Отварная, Красное Яблоко. 간식/기타: Myprotein Micellar Casein, Sporty Light Protein Cookie Double Chocolate. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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