2015년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 31일:
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1543 kcal
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지방: 53.24g | 단백질: 74.27g | 탄수화물: 188.90g.
아침 식사: Sciroppo d'acero, Caffè (Espresso). 점심 식사: Sciroppo d'acero, Caffè (Espresso), Vergani Bianconero, San Carlo Crostini Dorati, Primo Prato Fontal, Funghi Cotti, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Prealpi Burro Chiarificato, Gallo Riso Blond. 저녁 식사: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Mulino Bianco Chicchi di Cioccolato, GrissinBon Fagolosi, Simmenthal Carne in Scatola, Esselunga Bresaola della Valtellina I.g.P.. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola, Eurospin Colomba, Zucchero Semolato, Lipton Yellow Label Tea, Lurisia Gazzosa, Mulino Bianco Chicchi di Cioccolato. 더보기
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2614 kcal
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운동:
운전 - 50 분, 책상 업무 - 6 시간 2 분, 출근 - 48 분, 샤워 - 10 분, 휴식 - 9 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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