2023년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 28일:
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1420 kcal
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지방: 33.24g | 단백질: 97.04g | 탄수화물: 185.86g.
아침 식사: Bolo Inglês HCPA, Tutti Giorni Granola, Mamão Formosa. 점심 식사: Macarrão, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Macarrão, Nat Filezinho Sassami, Piracanjuba Creme de Leite Leve. 간식/기타: Tutti Giorni Farelo de Aveia, Parmalat Whey Fit Chocolate, Tirol Doce de Leite, Ovo. 더보기
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1761 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책벅지 - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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