2023년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 28일:
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1793 kcal
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지방: 45.20g | 단백질: 162.09g | 탄수화물: 175.90g.
아침 식사: Carioca Feijão Cozido, Yoki Farofa Tradicional, Iogurte Natural (Leite Integral), Ceifeiro Semente de Chia, Banana, Pura Vida Matchá, Nestlé Fibra Mais, Clean Whey Whey Protein Isolate, Sabor Verde Quinoa em Flocos. 점심 식사: Liv Up Curry de Grão de Bico com Legumes da Bela Gil. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Oba Biscoito de Polvilho - Parmesão e Cebola, Danone Yopro 15G High Protein Chocolate . 더보기
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안정된 체중
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