2009년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.6 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2009년 10월 7일:
|
1015 kcal
|
지방: 49.86g | 단백질: 83.72g | 탄수화물: 90.15g.
아침 식사: 100% Natural psyllium fiber, cheddar cheese, water, flax seed, papaya, cranberry. 점심 식사: water, water, salad dressing, gorgonzola cheese, walnuts, honey maple turkey, salad, chicken. 저녁 식사: water, 100% Natural psyllium fiber, flax seed, cranberry, papaya, chicken. 간식/기타: water, eas. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|