2023년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 28일:
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1427 kcal
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지방: 61.15g | 단백질: 82.30g | 탄수화물: 143.36g.
아침 식사: Queijo Branco, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta. 점심 식사: Pêssegos, Ervilhas (Congelado), Ovo. 저녁 식사: Goiaba Vermelha, Carne Moída Refogada, Couve Manteiga Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Parboilizado Cozido. 간식/기타: Ameixa Seca, Castanhas-do-Pará, Vigor Iogurte Grego Tradicional, Marilan Biscoito Maizena. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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