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64.0 kg
지금까지 감소한: 8.0 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 28일:
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1397 kcal
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지방: 30.93g | 단백질: 44.76g | 탄수화물: 239.05g.
아침 식사: Planters Lightly Salted Cashews Halves & Pieces, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice. 점심 식사: Chobani Nonfat Raspberry Greek Yogurt, Rockstar Inc Sugar Free Energy Drink. 저녁 식사: Grated Romano Cheese, Spaghetti Sauce with Vegetables (Homemade-Style), Spaghetti. 간식/기타: Reed's Ginger Candy Chews, Fruttare Orange Ice Bar, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Dark Chocolate, Peanut & Almond Mini. 더보기
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1612 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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