2023년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 28일:
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1664 kcal
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지방: 52.05g | 단백질: 85.97g | 탄수화물: 213.20g.
아침 식사: Danone Yopro 15G High Protein Banana, Fit Food Snack Grão de Bico, Iogurte de Kefir, Margarina, Café, Natural Life Farelo de Aveia, Banana Prata. 점심 식사: Maçã, Seara Bife de Panela Acebolado, Legumes Cozidos, Batata Doce, Bife a Milanesa, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Sergel Picolé Torta de Limão, Lacta Intense Nuts Amêndoas e Caramelo Salgado, Frango Desfiado, Swift Salada de Maionese com Frango e Legumes, Camil Arroz Branco Cozido, Maçã. 간식/기타: Fit Food Snack Grão de Bico, Danone Yopro 15G High Protein Banana. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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