2023년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 37.7 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 28일:
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2014 kcal
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지방: 66.15g | 단백질: 99.73g | 탄수화물: 267.85g.
아침 식사: General Mills Honey Nut Cheerios, Clementines, Bananas, Dairyland Skim Milk, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Dempster's White Thin Sandwich Bread. 점심 식사: Bananas, Clementines, Egg, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Becel Light Margarine, Kraft Fat Free Cheese Slice, Lettuce, Great Value Bologna. 저녁 식사: Chili Con Carne with Beans and Cheese. 간식/기타: Tim Hortons Double Double (Large). 더보기
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2860 kcal
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운동:
riding mower - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 25 분, Weed trimming - 30 분, 휴식 - 11 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.3 kg 증가하기
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