2023년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 28일:
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1339 kcal
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지방: 60.54g | 단백질: 100.81g | 탄수화물: 107.55g.
아침 식사: Suco de Abacaxi com Hortelã, Morangos, Café, Ovo Frito, Honesto Pão Fitness. 점심 식사: Tomates Cereja, Tomates, Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, RAR Queijo Grana Padano, Tilápia. 저녁 식사: Maguary Suco de Maracujá, Gym Chef Berinjela Grelhada, Bassi Short Rib. 간식/기타: Dux Nutrition Barrinha de Proteína , Morangos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Banana Prata, Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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