2023년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 28일:
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1308 kcal
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지방: 56.86g | 단백질: 56.57g | 탄수화물: 135.25g.
아침 식사: Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Zwiebeln, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Tomaten, REWE Bio Frischkäse, Myprotein Soy Protein Isolate Vanilla. 점심 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ei, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Schär Körnerbrötchen. 저녁 식사: Alpro Soja Cuisine, Alpro Soyamilch ohne Zucker, Olivenöl, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Nudeln. 간식/기타: Honig. 더보기
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1738 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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