2023년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 28일:
|
2038 kcal
|
지방: 72.83g | 단백질: 188.63g | 탄수화물: 139.26g.
아침 식사: Milbona Goudse Kaas 48+ Jong, AH Rundergehakt, Havermout met vegan melk, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark. 점심 식사: Kefirkwark van (Griekse) Yoghurt, Dirk Batard Meergranen, Vernieuwd, AH Tijger Bruin, Dirk Boeren Donker Volkoren, Vernieuwd, Rambol Rambol, Stukje, Princes Tonijnmoot in Water, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Jumbo Chicken Tenders, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood. 저녁 식사: Waterkefirkorrels, Jumbo Geschoonde Spruitjes, AH Varkens Knakworst, Verse Sperziebonen, Magere Melkkefir. 간식/기타: Dirk Rustiek Stokbrood Meergranen, Dirk Batard Volkoren, AH Winterpeen, AH Komkommer, Jumbo Gegrilde Kipfilet, We Care Crispbread, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0%. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|