2023년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
108.1 kg
지금까지 감소한: 27.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 28일:
|
2301 kcal
|
지방: 71.01g | 단백질: 319.63g | 탄수화물: 90.76g.
아침 식사: Schweineleber, Ehrmann High Protein Pudding , Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Hähnchenbrustfilet, Stärke, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Pflanzenöl, Kürbissuppe. 더보기
|
|
3882 kcal
|
운동:
국민체조 - 1 시간, 킥복싱 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|