2023년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 28일:
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1591 kcal
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지방: 57.76g | 단백질: 87.99g | 탄수화물: 182.72g.
아침 식사: Monin Sirop de Caramel, Alpro Lait d’Amande Non Sucré. 점심 식사: Pema Pain Noir de Seigle Complet , Amora Sauce Salade Moutarde Miel, Oeuf (Entier), Tomates, Ovive Truite Fumée , Pâtes Sèches de Blé Entier. 저녁 식사: Nestlé After Eight, Le Gaulois Aiguillettes de Poulet, Pain aux Céréales, Elle & Vire Carré Frais 0%, Pain aux Céréales, Vinaigrette, Salade Verte, Bridélice Crème Légère Semi Épaisse 18%, Fenouil Cuit, Soupe de Potiron. 간식/기타: Côte d'Or Chocolat Noir, Côte d'Or Chocolat Noir, Alpro Lait d’Amande Non Sucré. 더보기
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1902 kcal
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운동:
요리 - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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