|
Mc第4天
體脂24⏸️肌肉37.3⏸️
昨天飲食：
早餐：大豆
中午：土魠魚羹麵、炸豆腐、奶精珍珠奶茶
晚餐：大豆、豆漿、泰式乾泡麵、香菇貢丸、凍豆腐
宵夜：波卡
水量：4000
|
52 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 27일:
|
2312 kcal
|
지방: 134.92g | 단백질: 175.40g | 탄수화물: 97.50g.
아침 식사: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白, 義美 無糖豆奶. 점심 식사: 全聯 梅花肉, 宅宅醬 麻婆醬, 花椰菜, 大漢 真品板豆腐. 저녁 식사: 初蛋糕 甜點, 義美 無糖豆奶, 嘉康利 雪克. 간식/기타: Costco 無骨牛小排燒烤片. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|