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F: 16,0%
W: 61,3%
M: 41,2%
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77.2 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 31일:
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2583 kcal
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지방: 105.55g | 단백질: 126.80g | 탄수화물: 280.41g.
아침 식사: Ahornsirup, LAWA Crêpes. 점심 식사: Nadler Krabbensalat, Weight Watchers Roter Heringssalat, Grafschafter Baguette-Brötchen (50g). 저녁 식사: Zwiebeln, Margarine, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Ja! Feine Junge Brechbohnen, Oldenhäuser Truthahnfleisch, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Supplement Union Royal Flavour, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union S. U. Casein, Wetzel Nougat-Creme Oblaten. 더보기
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2514 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 7 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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