2015년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 31일:
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2615 kcal
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지방: 53.56g | 단백질: 122.15g | 탄수화물: 249.86g.
아침 식사: Äpfel, Banane, Haferflocken, Master Crumble Multifrucht Müsli, Ja! Fettarme Milch 1,5%. 점심 식사: Bananen, Edeka Lachsforelle, Lidl Weltmeisterbrötchen. 저녁 식사: Olivenöl, Saladinettes Tomaten-Karotten-Mais-Salat, Wilhelm Brandenburg Hähnchenfilet. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Havana Club Rum, Weißer Tafelwein. 더보기
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2771 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 서있기 - 10 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, S - 20 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 10 시간, 휴식 - 2 시간 35 분. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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