2023년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 28일:
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1802 kcal
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지방: 46.07g | 단백질: 124.07g | 탄수화물: 281.21g.
아침 식사: Uva Bianca, Milk Latte Fermentato, Olympus Yogurt Greco, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Prugne, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Zucca 🎃, Milk Latte Fermentato, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Albume d'uovo, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. 점심 식사: Auriga Filetti di Salmone al Naturale, Scotti Pasta Venere, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Selex Ricotta, Zucca 🎃, Peperoni Rossi Dolci, Aglio, Melanzana, Giovedì albume, zucca e ricotta salata 🧀. 저녁 식사: Albume d'uovo Fresco🥚, Alici Fresche, Selex Gallette di Farro, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Berni Olive Verdi Denocciolate, Aglio, Peperoni Rossi Dolci, Pomodori Ciliegini, Melanzana, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: 🌻TUTTI I GIORNI💊, 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, Zucca 🎃. 더보기
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1462 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 10 분, 스텝퍼 - 18 분, 타원형 트레이너 - 45 분, 휴식 - 14 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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