2023년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.5 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 27일:
|
1177 kcal
|
지방: 40.85g | 단백질: 89.58g | 탄수화물: 116.47g.
아침 식사: Suflê de Legumes, Melancia, Schar Ciabatta Bread, Ovo Mexido. 점심 식사: Yoki Lentilha, Abobrinha Italiana, Peixe no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Pepino Japonês, Hortifruti Cenoura Crua, Tomates, Batata Bolinha, Coqueiro Sardinhas em Óleo . 간식/기타: Banana Nanica, Hortifruti Abacaxi. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|