2023년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 27일:
|
1506 kcal
|
지방: 66.23g | 단백질: 50.26g | 탄수화물: 182.10g.
아침 식사: Latte Parzialmente Scremato, Lindt Tortino al Cioccolato dal Cuore Morbido. 점심 식사: Susine, GranArt Ghiottina Croccante, Aia Spinacine, Insalata Mista Verde, Pasta al Pomodoro, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Ciambellone, Latte Parzialmente Scremato. 간식/기타: Skipper Succo Frutti Rossi. 더보기
|
|
2312 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 28 분, 정원 일 (원예) - 20 분, 읽기 - 1 시간 20 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 30 분, 숙면 - 9 시간 20 분, 휴식 - 2 시간 12 분, TV 시청 - 7 시간 30 분, 운전 - 50 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|