2015년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 28.3 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 31일:
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1861 kcal
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지방: 25.19g | 단백질: 158.18g | 탄수화물: 253.05g.
아침 식사: Caffè Espresso, Kiwi, Muller Yogurt Bianco 0,1%. 점심 식사: Caffè Espresso, Coop Pollo Allo Spiedo, Come Una Volta Giardiniera di Verdure, Pomodori, Cetriolo (senza Buccia), Carote, Lattuga. 저녁 식사: Esselunga Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. 간식/기타: Prugna Essiccata, Miele, Caffè Espresso. 더보기
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3107 kcal
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운동:
목욕 - 10 분, 사우나 - 10 분, 이소라 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 15 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 25 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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