2023년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 20.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 27일:
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1646 kcal
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지방: 57.46g | 단백질: 153.13g | 탄수화물: 128.14g.
아침 식사: Quatá Creme de Ricota Light, Ovo, Yoki Tapioca. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Queijo Provolone, Repolho-Roxo, Poligrãos Feijão Branco, Abobrinha Refogada, Angeloni Salada de Quinoa, Chuchu Cozido, Vagem Cozida, Shimeji na Manteiga. 저녁 식사: Mousse de Limão, Buona Pesca Anel de Lula, Koni Store Sunomono, Massa Leve Mini Pastéis, Gendai Sashimi Atum (5 Fatias), Gendai Sashimi Peixe Branco, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Sushi de Salmão. 간식/기타: Max Titanium Top Whey 3W Morango , Canela, Ovo, Sadia Mussarela. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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