2023년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 27일:
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1671 kcal
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지방: 46.08g | 단백질: 132.85g | 탄수화물: 148.05g.
아침 식사: Wickbold Pão Integral, Qualy Margarina Cremosa, Queijo Minas Padrão, Canela Em Pó, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. 점심 식사: Bife de Fígado, Feijão Roxo, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas. 저녁 식사: Pink Feijão Roxo, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Stella Artois Cerveja, Tilápia. 간식/기타: Kitano Canela Em Pó, 3 Corações Café Extra Forte, Itambé Requeijão Cremoso, Pão Francês, Ovo Cozido, Whey Protein Concentrado, Banana Prata. 더보기
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441 kcal
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운동:
Caminhada na Esteira - 50 분, Samsung Health - 23 시간 10 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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