2023년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 27일:
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1490 kcal
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지방: 69.17g | 단백질: 41.14g | 탄수화물: 178.84g.
아침 식사: Café com Açúcar, Porto Alegre Leite Integral. 점심 식사: Prats Suco de Limão , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Patinho Grelhado, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz com Brócolis. 저녁 식사: Batatas Fritas, Filé de Peixe Empanado, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Cacau Show Miau, Cacau Show Tablete de Chocolate Branco. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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