2015년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 30일:
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1338 kcal
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지방: 46.07g | 단백질: 66.06g | 탄수화물: 159.20g.
아침 식사: Café Instantáneo, La Serenísima Leche Descremada, Azúcar, Bimbo Pan Blanco, Tholem Queso Untable Light 4 Quesos. 점심 식사: Arcor Aceite de Maíz, Pepino (con Cáscara), Tomates, Repollo Morado, Dia Palmitos en Trozos, Hellmann's Mayonesa Light, La Campagnola Atún al Natural. 저녁 식사: Hellmann's Ketchup, Hellmann's Mayonesa Light, Arcor Aceite de Maíz, Dia Palmitos en Trozos, La Serenísima Queso Rallado, Tomates Secados al Sol, Rúcula, Dia Milanesa de Soja Rellena de Cebolla y Queso. 간식/기타: La Virginia Té, Azúcar, Frutigran Galletas Semillas Chia y Lino, Bombones, Terma Pomelo Rosado, Criollitas Bizcochos 3 Cereales. 더보기
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2103 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 5 시간 25 분, 쇼핑 - 15 분. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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