2023년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 27일:
|
2109 kcal
|
지방: 47.09g | 단백질: 167.10g | 탄수화물: 249.77g.
아침 식사: Whey Protein Cookie & Cream Flavour, Mirtilli Rossi, Cornflakes, Bevanda Vegetale Soia, Fiocchi d'avena, Semi di Chia. 점심 식사: Bellentani Prosciutto Cotto, Calvé Salsa Messicana Piccante, Morato American Texas Toast, Benessere Protein, Kraft Sottilette Light. 저녁 식사: Sesame Oil, Maya Olio di Semi di Mais, Lettuce, Il Ghiottone Funghi Portobello, Onions , Save Soy Sauce, Aioi Hon-Mirin, Esselunga Bio Uova Fresche, Golden Sun Riso Basmati, Scottona Carpaccio di Bovino Adulto. 간식/기타: Aptonia After Sport Protein Bar, Muller Yogurt Bianco Zero%, Tangerines (Mandarin Oranges), Cherry Tomatoes. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|