2023년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 27일:
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2089 kcal
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지방: 78.21g | 단백질: 164.08g | 탄수화물: 172.24g.
아침 식사: Self Omninutrition Pure Isolate Whey Vaniglia , Noci, Fiocchi d'Avena, Solevita Spremuta d'arancia, Milbona Yougurt Intero Bianco, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Kania Maionese, Peperoncino Banana Pepper, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino, Pomodori Ciliegini, Wasa Original. 저녁 식사: Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Wasa Original, Gastronomia di Mare Filetti di Aringa con Cipolle, Now Foods Ultra Omega 3, Nonna Mia High Protein Fusilli Freschi Lenticchie Rosse, Zucchine. 간식/기타: Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, Mandorle, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Nocciole, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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