2023년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 27일:
|
1636 kcal
|
지방: 61.69g | 단백질: 73.07g | 탄수화물: 213.47g.
아침 식사: Караван Хлеб Здоровье, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Лакомо Сливки 10%, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. 저녁 식사: Пятерочка Сливы, Яблоко, салат капуста и помидоры, Самбери Курица Тушеная с Овощами , Гречка Отварная. 간식/기타: Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Зеленый Чай с Молоком, Банан. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|