2023년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 27일:
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1820 kcal
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지방: 51.29g | 단백질: 84.20g | 탄수화물: 259.18g.
아침 식사: リンゴ, バナナ, 高野豆腐の煮物, おかめ納豆 国産中粒納豆, キャベツ, 小松菜のおひたし, スープストック トマトと冬瓜の火鍋スープ, ご飯. 점심 식사: 手作り弁当, ハナマルキ わかめ味噌汁. 저녁 식사: 野菜スープ, キャベツ, かに玉, ローソンセレクト 子持ちししゃも, おにぎり. 간식/기타: キウイフルーツ, リンゴ, 柿. 더보기
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1818 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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