2023년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 25일:
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1585 kcal
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지방: 72.46g | 단백질: 144.24g | 탄수화물: 89.14g.
아침 식사: Jasmine Sou Sweet Maracujá e Chia, Seara Peito de Peru, Sadia Mussarela. 점심 식사: Legumes Grelhados, Vivenda do Camarão Molho Oriental, Filé de Frango Grelhado, Antepasto de Berinjela, Aurora Filezinho Suíno, Abóbora Cabotia, Biaccino Dadinho de Tapioca, Pepino Japonês, Salada de Folhas, Abobrinha Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Tirolez Queijo Coalho, Contra-filé Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Donut de Geléia, Seara Peito de Peru, Ovo, Clara de Ovo. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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