2023년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 26일:
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1690 kcal
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지방: 64.11g | 단백질: 91.49g | 탄수화물: 194.70g.
아침 식사: Nestlé Requeijão Cremoso, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. 점심 식사: Suco de Acerola, Suco de Morango, Hortifruti Beterraba Crua, Carne de Porco Assada, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 저녁 식사: Dafruta Suco de Manga, Suco de Limão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, In Natura Tomate, La Pastina Tomates em Cubos, Alface de Folha Verde, Aurora Linguiça Toscana. 간식/기타: Banana Nanica, Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Itambé Iogurte Fit Maçã, Itambé Iogurte Fit Ameixa, Ovo Mal Cozido. 더보기
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