2021년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 27일:
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1087 kcal
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지방: 47.19g | 단백질: 63.28g | 탄수화물: 100.99g.
아침 식사: Yakult Leite Fermentado Desnatado Adoçado, Sadia Queijo Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos. 점심 식사: Salada Vinagrete, Legumes Cozidos, Camil Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Omelete ou Ovos Mexidos, Salada Vinagrete, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Body Action Pasta de Amendoim Integral , Bananas. 더보기
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