2023년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 26일:
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1392 kcal
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지방: 64.40g | 단백질: 48.74g | 탄수화물: 163.57g.
아침 식사: Peras, Maçãs Fuji, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 점심 식사: Brócolis Cozido, Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras, Panqueca de Carne Moída. 저녁 식사: Sanduíche de Ovo com Salada. 간식/기타: Café com Leite Integral, Iogurte Natural (Leite Integral). 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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