2023년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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131.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 26일:
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1445 kcal
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지방: 32.81g | 단백질: 141.20g | 탄수화물: 142.06g.
점심 식사: Salada de Repolho, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Visconti Pão de Forma Tradicional, Tirolez Creme de Ricota Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Tirolez Queijo Minas Frescal, Piracanjuba Whey Zero Lactose. 더보기
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3894 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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