2023년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 26일:
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1425 kcal
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지방: 41.28g | 단백질: 88.66g | 탄수화물: 175.52g.
아침 식사: Café, Tirol Leite Integral, Seven Boys Pao de Forma de Leite, Seara Peito de Peru Light, Santa Clara Queijo Mussarela Zero Lactose. 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Peccin Trento Chocolate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Seara Peito de Peru Light, Seven Boys Pao de Forma de Leite, Santa Clara Queijo Mussarela Zero Lactose. 간식/기타: Naturale Granola , Mel, Royal Fermento em Pó Químico, Café, Banana, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. 더보기
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1998 kcal
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운동:
청소 - 3 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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