2023년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 26일:
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1448 kcal
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지방: 72.32g | 단백질: 47.03g | 탄수화물: 158.59g.
아침 식사: Weizenbrötchen, Marmelade, Frischkäse, Banane, Kölln Haferflocken (40g), Müsli. 점심 식사: Weißkohleintopf, Gusteria Grillkäse. 저녁 식사: Sun Snacks Gebäckstangen, Gemüsesuppe. 간식/기타: Twix Twix, Duplo Duplo, Favorini Waffelgebäck mit Vollmilchschokolade, Schokokekse. 더보기
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2926 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 가사 - 1 시간, 요리 - 25 분, 청소 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 49 분, 운전 - 1 시간 21 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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