2023년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 37.5 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 26일:
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2045 kcal
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지방: 54.54g | 단백질: 91.33g | 탄수화물: 312.81g.
아침 식사: Clementines, Bananas, Dairyland Skim Milk, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Dempster's White Thin Sandwich Bread, General Mills Multi Grain Cheerios. 점심 식사: Honeycrisp Apples, Bananas, Clementines, Egg, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Becel Light Margarine, Kraft Fat Free Cheese Slice, Lettuce, Cherry Tomatoes. 저녁 식사: Chicken Wing (Skin Eaten), Chicken Drumstick, Chicken Thigh, Baked Potato (Peel Eaten), Great Value California Style Mixed Vegetables. 간식/기타: Tim Hortons Double Double (Large). 더보기
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2873 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 24 분, Weed trimming - 55 분, 휴식 - 10 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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