2023년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 26일:
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839 kcal
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지방: 31.13g | 단백질: 61.56g | 탄수화물: 81.68g.
점심 식사: Hacendado Aceite Refinado de Girasol, Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Hacendado Masa Fresca Quebrada-Brisa, Espinacas Frescas, Solomillo de Pavo, Claras de Huevo Pasteurizadas, Zucchini, Onions, Garlic, Red Sweet Pepper, Carrots. 저녁 식사: Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Hacendado Salsa César, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Pistachos, Hacendado Garbanzos Cocidos, Mushrooms. 간식/기타: Orange, Danone Danacol Fresa 0%. 더보기
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2350 kcal
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운동:
요리 - 40 분, 서있기 - 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 18 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 18 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 4 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 6 시간 10 분, 샤워 - 20 분, 스탠딩 - 5 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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