2023년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 25일:
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1884 kcal
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지방: 64.25g | 단백질: 79.93g | 탄수화물: 255.02g.
아침 식사: PowerBar Natural Protein, Marmelade, Ja! Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Gut & Günstig Mozzarella , Rinatura Bio Sandwich-Creme Getrocknete Tomaten, Stinges Laugenstange, Birnen, Äpfel, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Honig, TiP H-Vollmilch 3,5%, Sanct Bernhard Protein Regenerationsturbo Aktiv3, Dextro Energy Protein Crisp (50g). 간식/기타: Kaugummi (Zuckerfrei), Kaffee mit Milch. 더보기
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436 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 41 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, Apple Health - 22 시간 49 분. 더보기
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안정된 체중
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