2023년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 26일:
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1748 kcal
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지방: 79.92g | 단백질: 87.01g | 탄수화물: 169.52g.
아침 식사: Marmelade, Ja! Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Ofterdinger Brotaufstrich Geflügel, Aldi Blätterteig, Lachsfilet. 저녁 식사: Rexim Cacao Kakaopulver, Aldi Milch 3,5%, Käse, Cucina Pizzabrot, Honig, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Tomaten. 간식/기타: PowerBar 30% Protein Plus Lemon-Cheesecake, Kaffee mit Milch. 더보기
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497 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 31 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, Apple Health - 22 시간 59 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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