2023년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.8 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 28.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 26일:
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2197 kcal
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지방: 123.41g | 단백질: 54.60g | 탄수화물: 220.25g.
아침 식사: Кировский Печенье Сахарное Потешки, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Чай с Сахаром. 점심 식사: Слабое Кофе с Сахаром, ВкусВилл Сало Белорусское, Хлеб Черный, Великолукский Молочный Комбинат Сосиски Молочные, Капуста Тушеная. 저녁 식사: Майонез, Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 간식/기타: Кировский Печенье Сахарное Потешки, Магнит Слива, Сахар, Кефир 2,5%. 더보기
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4231 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 4 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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