2015년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 30일:
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1030 kcal
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지방: 47.30g | 단백질: 41.06g | 탄수화물: 101.85g.
아침 식사: Fish Cakes, Nestle Kit Kat, Red Bull Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar Chocolate. 점심 식사: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Cupcake with Icing, Fish Cakes. 저녁 식사: Fish Cakes, Fish Cakes. 더보기
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2351 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 런닝머신 - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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