2023년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 26일:
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1441 kcal
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지방: 48.69g | 단백질: 103.47g | 탄수화물: 141.24g.
아침 식사: ESN Designer Whey Protein - Banana Milk, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Frosta Paprika Sahne Hähnchen. 저녁 식사: Formmed Vital-Shake Schoko, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Gouda. 간식/기타: Haribo Phantasia. 더보기
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3089 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간 10 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 이소라 - 40 분, 휴식 - 5 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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댓글
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