2023년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 26일:
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1698 kcal
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지방: 103.52g | 단백질: 63.75g | 탄수화물: 140.11g.
아침 식사: Ferrero Giotto Haselnuss , K-Classic Milch 3,5%, Bäcker Görtz Börek, Wintertraum Edelmarzipan-Stollen. 점심 식사: Edeka Bio Käse-Kürbiskern Knäckebrot, Голубика, Ferrero Giotto Haselnuss, REWE Hähnchen Salat. 저녁 식사: Bertolli Olivenöl, Нарезанная Ветчина, Жареное Яйцо, Bonduelle Country Mix mit Karotte & Goldmais. 간식/기타: Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью). 더보기
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1801 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 16 시간 48 분, 숙면 - 5 시간 42 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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