2023년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 21.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 26일:
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1506 kcal
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지방: 56.19g | 단백질: 176.58g | 탄수화물: 82.08g.
아침 식사: Woolworths Fat Free Yoghurt, Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Spinach , Kale , Ginger, Cucumber (with Peel) , Strawberries (Unsweetened, Frozen). 점심 식사: Pecorino Cheese, Sesame Oil , Cilantro (Coriander) , Eureka Mills Whole Meal Wheat Flour, Prawns, I&J Hake Fillet, Peanut Butter, Woolworths Plain Rice Cake, Soy Sauce, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), No Calorie Noodles Shirataki Noodles, Mushrooms. 저녁 식사: Kale, Pecorino Cheese, Spinach, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Mushrooms, Pork Fillet, Onions, No Calorie Noodles Shirataki Noodles, Cilantro (Coriander) . 간식/기타: Woolworths Quiche Lorraine, USN Whey Protein, Creatine, USN Whey Protein. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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