|
Suunta on edelleen oikea 🙌🏻 Nyt on hyvä flow päällä 🤗 Toivottavasti saan pidettyä tämän yllä, mutta tiedän kyllä, että jossain vaiheessa tulee suvantovaihe.
|
151.2 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 71.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 26일:
|
1902 kcal
|
지방: 90.50g | 단백질: 92.65g | 탄수화물: 170.58g.
아침 식사: Elovena Pehmeä Kaurapatukka Korvapuusti, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kahvi, Elovena Annospikapuuro Korvapuusti, Foodin Chia-Siemen, Rusinat. 점심 식사: Saarioinen Pinaattikeitto, Vaasan Ruispalat Ohut Siemenherkku. 저녁 식사: Valio Arki Juustoraaste, Pirkka Pizzapohja, Kreikkalainen Salaatti. 간식/기타: Fast Sports Nutrition Strawboffee, Tokmanni Function Ananas. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|