2023년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 26일:
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1797 kcal
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지방: 48.02g | 단백질: 125.30g | 탄수화물: 267.30g.
아침 식사: Selex Gallette di Farro, Succo di Limone, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Greens Frutti di Bosco, Milk Latte Fermentato, Olympus Yogurt Greco, Myprotein Glucosio 100%, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Zucca 🎃, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Albume d'uovo, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. 점심 식사: Selex Ricotta, Excelsior Filetti di Tonno al Naturale, Scotti Pasta Venere, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Calvé Salsa Barbecue Piccante, Orogel Soia Edamame, Peperoni Rossi Dolci, Zucca 🎃, Aglio, Martedì albume e palombo 🐬. 저녁 식사: Ricotta Salata (Auricchio) 🧀, Conad Fegato Bovino Adulto, Albume d'uovo Fresco🥚, Selex Gallette di Farro, Insalata Mista Verde, Aglio, Pomodori Ciliegini, Peperoni Rossi Dolci, Melanzana, Selex Zucchine a Rondelle , Zucca 🎃. 간식/기타: 🌻TUTTI I GIORNI💊, 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, Zucca 🎃. 더보기
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1479 kcal
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운동:
스텝퍼 - 8 분, 스피닝 (Spinning) - 12 분, 타원형 트레이너 - 45 분, 스쿼트 - 13 분, 휴식 - 14 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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