2023년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.2 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 26일:
|
2180 kcal
|
지방: 88.64g | 단백질: 217.85g | 탄수화물: 131.65g.
아침 식사: Coffee with Skim Milk. 점심 식사: Pink Lady Apples, Vegemite Vegemite, Flora Pro-Activ Light, Burgen Rye Bread, Frittata. 저녁 식사: Uncle Ben's Mushroom Risotto, Cooked Asparagus (from Fresh), Egg (Whole) , Baked or Grilled Salmon. 간식/기타: Bulk Nutrients Creatine Monohydrate (3g), Bulk Nutrients Thermowhey Salted Caramel, Bulk Nutrients HCP Vanilla. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|