2023년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 25일:
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2283 kcal
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지방: 86.61g | 단백질: 165.89g | 탄수화물: 210.20g.
아침 식사: Huinanco Pan Integral, Brownie Vegano Platano (Huinanco), Vivo Check 3 Cereales, Colun Queso Gouda Laminado, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Soprole Leche Cultivada Protein+ Sabor Chirimoya, Plátano. 점심 식사: Palta, Huinanco Pan Integral, Ariztía Pechuga Deshuesada de Pollo. 저녁 식사: Tia Rosa Tortilla Integral, Brownie Vegano Platano (Huinanco), Huevo Cocido, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Soprole Queso Gauda. 간식/기타: Hexacore Predator Isolate Beef Protein, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Almendras, Quaker Avena Instantánea. 더보기
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2459 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 앉아있기 - 1 시간, 스탠딩 - 5 시간, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 11 시간 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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gustavo andres olivares parra님의 체중기록
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